Diabetes adalah penyakit yang memengaruhi cara tubuh Anda mengatur gula darah. Glukosa adalah bahan bakar utama untuk tubuh kita, dan biasanya tubuh mengontrolnya dengan hormon insulin yang dibuat oleh pankreas. Namun, banyak orang tidak menyadari gejala awalnya. Mengetahui gejala awal diabetes sangat penting untuk pengelolaan yang efektif dan pencegahan komplikasi lebih lanjut. Jika Anda ingin mengetahui tanda-tanda diabetes yang sering tidak disadari, berikut adalah beberapa gejala awal yang perlu diwaspadai.
1. Sering Merasa Haus dan Sering Buang Air Kecil
Salah satu gejala awal diabetes yang paling umum adalah merasa haus yang berlebihan dan sering buang air kecil. Jika Anda merasa terus-menerus haus meskipun sudah cukup minum dan harus sering ke kamar mandi, ini bisa menjadi tanda diabetes. Kadar gula darah yang tinggi memaksa ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan gula dari tubuh, menyebabkan frekuensi buang air kecil yang meningkat.
2. Kelelahan yang Berlebihan
Kelelahan yang tidak kunjung hilang, meskipun Anda cukup tidur, bisa menjadi indikator awal diabetes. Kadar gula darah yang tinggi mengganggu kemampuan tubuh untuk mengubah glukosa menjadi energi, menyebabkan rasa lelah yang berkepanjangan.
3. Penurunan Berat Badan yang Signifkan
Penurunan berat badan yang tiba-tiba tanpa alasan yang jelas bisa menjadi gejala diabetes. Jika tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dengan efektif, ia akan mulai membakar lemak dan otot untuk energi, mengakibatkan penurunan berat badan mendadak.
4. Penglihatan Kabur
Penglihatan kabur adalah salah satu gejala diabetes yang sering diabaikan. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan lensa mata membengkak, mempengaruhi penglihatan. Jika Anda mengalami gangguan penglihatan, segera periksakan diri ke dokter.
5. Luka atau Infeksi yang Sulit Sembuh
Jika luka atau infeksi yang Anda alami membutuhkan waktu lama untuk sembuh, ini bisa menjadi tanda diabetes. Diabetes dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyembuhkan luka dan melawan infeksi.
6. Rasa Gatal atau Kesemutan di Tangan dan Kaki
Rasa gatal atau kesemutan pada tangan dan kaki sering kali merupakan tanda kerusakan saraf akibat diabetes, dikenal sebagai neuropati diabetik. Ini perlu diwaspadai.
7. Mudah Marah dan Mood yang Tidak Stabil
Perubahan suasana hati atau mudah marah bisa terkait dengan diabetes. Fluktuasi kadar gula darah dapat mempengaruhi emosi Anda, menyebabkan Anda merasa mudah tersinggung atau cemas.
Apa yang Harus Dilakukan?
Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Diagnosis dini dan penanganan yang tepat dapat membantu Anda mengelola diabetes dengan lebih baik dan mencegah komplikasi serius. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat, termasuk diet seimbang dan rutin berolahraga, sangat penting dalam pengelolaan diabetes.
